Sautéed Green Beans

Sautéed Green Beans
Sautéed Green Beans 가 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 69 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 97 칼로리. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,올리브 오일,콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 엄청납니다. 시도 볶음 녹색 콩, Sautéed Green Beans,및 Sautéed Green Beans 와 버섯 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 소금 물 또는 선명 하 고 부드러운 때까지 8~10 분 커버에 녹색 콩을 요리 합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
물
2
배수 및 조리 과정을 중지 얼음 물으로 뛰어 들다;배수.
당신이 필요로하는 성분
물
3
볶음 중간 불로 큰 프라이팬에 2 큰술 뜨거운 기름에 붉은 피망을 슬라이스 5 분 또는 선명 부드러운 때까지;다진 마늘을 추가하고,볶음 2 더 분.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
다진 마늘다진 마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
녹색 콩을 추가하십시오;크리올 조미료 1 작은 술을 뿌리고 야채 혼합물이 완전히 가열 될 때까지 계속 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크리올 조미료크리올 조미료
녹색 콩녹색 콩
야채야채
5
참고:테스트 목적으로 만 토니 차체르의 크리올 조미료를 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
크리올 조미료크리올 조미료
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수56
잡지