Sautéed Chicken 볶은 후추 파스타
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 볶음를 제공하십시오구운 고추 파스타와 치킨을 시도. 에 대한 $3.05 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 509 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 17 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 로티 니,후추,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 붉은 피망 소스 파스타/구운 붉은 고추 파스타/아이들을위한 쉬운 파스타, 구운 고추&치킨 소시지 파스타,및 파스타 또는 닭고기 구이 고추 소스.
지침
피망을 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다.
호일이 늘어선 베이킹 시트에 고추,피부면을 위로 올려 놓습니다. 6 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
기름,식초 및 마늘을 결합하십시오;파스타 혼합물로 약동하십시오. 파슬리와 소금 1/4 티스푼을 넣고 저어주세요.
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
남은 소금과 후추로 닭고기를 뿌린다. 슬라이스 치킨.