Mâche 및 오일 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 엠에게 혈액 오렌지 샐러드 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 111 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.01 서빙 당. 가게에 가서 벨기에 꽃 상추 코어,매운 콩나물,라임 플러스 스푼 라임 주스 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피 오렌지,피스타치오,석류를 곁들인 샐러드, 피 오렌지,피스타치오,석류를 곁들인 샐러드,및 블러드 오렌지 샐러드+생강과 카이엔 블러드 오렌지 비네 그레트.
지침
작은 프라이팬에 회향 씨앗을 향이 날 때까지 약 1 분 동안 토스트합니다.
날카로운 칼을 사용하여 피 오렌지와 석회를 껍질을 벗기고 쓴 흰 속을 모두 제거하십시오.
분리되는 사발로 혈액 오렌지와 석회 단면도를 풀어 놓기 위하여 막 사이에서 자르십시오. 혈액 오렌지 멤브레인 1 에서 주스를 작은 냄비에 짜십시오. 다른 멤브레인을 폐기하십시오.
라임 주스,오렌지 주스 및 설탕을 냄비에 넣고 약 5 분 동안 2 큰술로 줄어들 때까지 저열로 끓입니다.
식힌 다음 포도씨와 올리브 오일과 회향 씨앗을 털어냅니다. 소금과 후추로 간을합니다.
큰 사발안에,꽃 상추 및 순에 뮤 체를 던지십시요.
혈액 오렌지 섹션을 추가하고 다시 던져. 접시에 샐러드를 마운드 및 제공합니다.