Mâche 및 오일 샐러드

Mâche 및 오일 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 엠에게 혈액 오렌지 샐러드 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 111 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.01 서빙 당. 가게에 가서 벨기에 꽃 상추 코어,매운 콩나물,라임 플러스 스푼 라임 주스 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피 오렌지,피스타치오,석류를 곁들인 샐러드, 피 오렌지,피스타치오,석류를 곁들인 샐러드,및 블러드 오렌지 샐러드+생강과 카이엔 블러드 오렌지 비네 그레트.

지침

1
작은 프라이팬에 회향 씨앗을 향이 날 때까지 약 1 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
냉각 접시에 전송합니다.
3
날카로운 칼을 사용하여 피 오렌지와 석회를 껍질을 벗기고 쓴 흰 속을 모두 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
블러드 오렌지블러드 오렌지
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
분리되는 사발로 혈액 오렌지와 석회 단면도를 풀어 놓기 위하여 막 사이에서 자르십시오. 혈액 오렌지 멤브레인 1 에서 주스를 작은 냄비에 짜십시오. 다른 멤브레인을 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
블러드 오렌지블러드 오렌지
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
라임 주스,오렌지 주스 및 설탕을 냄비에 넣고 약 5 분 동안 2 큰술로 줄어들 때까지 저열로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
6
라임 섹션에 주스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
7
식힌 다음 포도씨와 올리브 오일과 회향 씨앗을 털어냅니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
8
큰 사발안에,꽃 상추 및 순에 뮤 체를 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
드레싱을 추가하고 코트에 던져.
10
혈액 오렌지 섹션을 추가하고 다시 던져. 접시에 샐러드를 마운드 및 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수69
잡지