Muhammara 과 함께 신선
무하마라,크루딧,무하마라,무하마라,무하마라,무하마라,무하마라,무하마라,무하마라 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 165 칼로리. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 피망,후추,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 무하마라, 무하마라,및 무하마라.
지침
피망을 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다.
호일이 늘어선 베이킹 시트에 후추 반쪽,피부면을 위로 올려 놓습니다. 20 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
20 분 동안 그대로 두십시오. 고추를 껍질을 벗기고 껍질을 버리십시오.
피망 반쪽 4 개,호두 3 큰술,빵 부스러기 및 다음 8 가지 재료(마늘을 통해)를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
남은 피망 반쪽 2 개를 추가합니다. 그릇에 숟가락 딥;주스에 저어. 남은 호두 1 큰술을 얹습니다.