Jan 의 라구에 대항할 프레고

Jan 의 라구에 대항할 프레고
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 잰의 걸 레를 줄 수 있습니다. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 507 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 13 그램 각각. 한 사람이 조리법에 감동했다. 지상 등심,물,양파,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 마른 레드 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 피노 누아 브라우니 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 단단합니다. 시도 심각한 라구, 라구,및 라구 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 네덜란드 오븐을 가열하십시오;돼지 고기를 넣으십시오. 쿡 3 분,모든면에서 갈변.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
1팩(16온스) 익히지 않은 스파이럴 파스타1팩(16온스) 익히지 않은 스파이럴 파스타
2
양파를 추가하십시오;4 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
3
쇠고기를 추가하십시오;3 분 또는 쇠고기가 분홍색을 잃을 때까지 요리하여 무너질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 피클 슬라이스 1 병(12온스)딜 피클 슬라이스 1 병(12온스)
4
7 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
물 및 다음 4 성분(토마토를 통해 물)을 첨가하십시오;끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 30 분 동안 끓입니다. 1 시간 또는 돼지 고기가 부드러워 질 때까지 폭로하고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
6
파스타와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 오레가노 4티스푼 또는 말린 오레가노 1-1/4티스푼다진 신선한 오레가노 4티스푼 또는 말린 오레가노 1-1/4티스푼
7
원하는 경우 바질로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수31
잡지