Escabèche 타 가리비

Escabèche 타 가리비가 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 0 그램, 지방,그리고 총 28 칼로리. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 발사믹 식초,소금,물냉이 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 태국 스타일 가리비, 가리비,스캄피 스타일,및 포르투갈 스타일 가리비.

지침

큰 주철 프라이팬을 고열로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

프라이팬

팬에 가리비를 추가하십시오;1 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 뒤집어서 30 초 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가리비

당신이 사용할 장비

프라이팬

가리비를 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

가리비

당신이 사용할 장비

그릇

식초와 다음 4 가지 성분(후추를 통해)을 섞어 털로 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

식초

후추

당신이 사용할 장비

털

가리비 위에 식초 혼합물을 붓습니다. 가끔 저어 주면서 30 분 동안 덮고 냉장 보관하십시오. 6 개의 샐러드 접시 각각에 1/2 컵의 물냉이를 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

물냉이

가리비

식초

슬롯 형 스푼으로 매리 네이드에서 가리비를 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오. 가리비를 접시 사이에 고르게 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

가리비

당신이 사용할 장비

슬롯 스푼

약 1 큰술 매리 네이드로 각 서빙을 이슬비.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

장비

성분

서빙:

2(겨울)

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

엑스트라 버진 올리브 오일 1호박 1파운드,

잘게 썬 신선한 백리향 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

바다 가리비(18~24 카운트)710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

손질 된 물냉이

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

메뉴에 가리비? 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 페어링하십시오. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산탄 에마 예비 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.