Becel®짭짤한 찐 녹색 콩

Becel®짭짤한 찐 녹색 콩
Becel®짭짤한 찐 녹두가 반찬도 포함되어 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 74 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 57 센트를 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 마늘,야채 국물,버터 맛 마가린 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 햄&버섯 찐 녹색 콩, 찐 녹색 콩&토마토,및 토마토와 양파 찐 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 붙지 않는 프라이팬에 베셀 버터 버터 맛 마가린을 중간 정도의 고열로 녹여 양파를 요리하고 때때로 4 분 또는 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
마늘을 넣고 30 초 요리하십시오. 녹두를 넣고 가끔 저어 주면서 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
3
국물과 레몬 주스를 추가 한 다음 높은 열을 통해 끓인다. 열을 중간 정도로 줄이고 6 분 동안 또는 녹색 콩이 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 끓입니다. 원하는 경우 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수19
접시 종류사이드 디시
잡지