Becel®짭짤한 찐 녹색 콩

Becel®짭짤한 찐 녹색 콩
Becel®짭짤한 찐 녹두가 반찬도 포함되어 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 74 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 57 센트를 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 마늘,야채 국물,버터 맛 마가린 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 햄&버섯 찐 녹색 콩, 찐 녹색 콩&토마토,및 토마토와 양파 찐 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 붙지 않는 프라이팬에 베셀 버터 버터 맛 마가린을 중간 정도의 고열로 녹여 양파를 요리하고 때때로 4 분 또는 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
마늘을 넣고 30 초 요리하십시오. 녹두를 넣고 가끔 저어 주면서 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3
국물과 레몬 주스를 추가 한 다음 높은 열을 통해 끓인다. 열을 중간 정도로 줄이고 6 분 동안 또는 녹색 콩이 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 끓입니다. 원하는 경우 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수19
접시 종류사이드 디시
잡지