레시피매거진

BBQ 새우 케사디야

BBQ 새우 케사디야
BBQ 새우 케사디야는 4인분 오르되브르입니다.체중을 관리하고 계신가요?이 페스카테리언 레시피는 1인분 당 칼로리 697kcal , 단백질 43g , 지방 29g이 들어 있습니다.1 인분당 3.79달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 30%를 충족합니다 .이 멕시코 요리를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다.1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들고 싶어합니다.Taste of Home의 이 레시피에는 호박, 고추, 옥수수, 파가 필요합니다.준비부터 접시까지 이 레시피는 약 35분이 걸립니다.전반적으로 이 레시피는 65%라는 꽤 좋은 스푼 점수를 받았습니다.Kickin ' Vegan Quesadillas , Kogi Kimchi Quesadillas , Mango & Goat Cheese Quesadillas는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 재봉이 가능한 비닐 봉지에 라임즙, 기름, 라임 껍질, 소금, 후추를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
라임 껍질라임 껍질
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
2
새우를 넣고 봉지를 봉하고 코팅합니다. 15분간 냉장합니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
3
이때 옥수수를 이삭에서 꺼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4
새우에서 매리네이드를 빼고 버립니다. 새우를 다져서 따로 보관합니다. 쿠킹 스프레이를 뿌린 큰 논스틱 프라이팬에 호박, 옥수수, 양파를 바삭바삭해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
5
새우를 넣고 2~3분 더 볶거나 새우가 분홍색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
6
불에서 내리고 바베큐 소스를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
7
토르티야의 절반에 치즈를 뿌립니다. 치즈 위에 새우 혼합물을 얹습니다. 남은 토르티야를 얹습니다. 쿠킹 스프레이를 뿌린 그릴판에서 약한 불로 각 면에 1~2분 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
8
살사 소스와 추가 바베큐 소스를 곁들여 드세요.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
오늘의 이빨오늘의 이빨
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수22
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