8 달러에 먹어라.

8 달러에 먹기:폴 오 리즈는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 $2.86 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 931 칼로리, 단백질 58 그램,및 지방 44 그램. 8 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,정결 한 소금,닭 다리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 풀오 냄비, 풀오 냄비,및 감자와 스쿼시를 곁들인 냄비에 닭고기 비슷한 요리법.

지침

양파,마늘,여분의 닭고기 부분과 함께 냄비에 닭 다리를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

닭 다리

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

파슬리 2 개,말린 타임 1/4 티스푼,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼,물 6 컵을 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 물 거의 거품 있도록 열을 조정. 너는 닭을 대단히 온후하게 요리하고 싶는다;나의 남비안에,거품은 결코 표면을 끊고지 않 그러나 액체안에 아주 작은 시내안에 일어나는 관측될 수 있는다. 이 상태를 1 시간 동안 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

돼지기름 1/4컵

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

접시에 닭 다리를 제거합니다. 남비의 밑에 열을 올리고 주식을 20 에 30 분을 위해 활기차게 비등하는 시키십시요;충분히 닭 이으면 보기 위하여 20 분다음에 맛보십시요. 주식이 맛있을 때,열을 끄십시오.

당신이 필요로하는 성분

닭 다리

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

주식 1 컵에 쌀 반 컵을 요리하십시오. 동시에 냉동 완두콩을 양상추 잎 1 개,말린 백리향 1/8 작은 술,설탕 1/4 작은 술,파슬리 1 개와 함께 냄비에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치

돼지기름 1/4컵

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

레몬즙 (선택 사항)

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

이 방법으로 완두콩을 20 분 동안 요리하게하십시오(쌀을 요리하고 휴식을 취하는 데 걸리는 것과 거의 같은 시간),몇 번 저어.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

양상추 잎을 제거하고 완두콩을 맛보고 원하는 경우 소금과 후추를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

닭 다리를 처리 할 수있을만큼 멋진 때,제거하고 피부를 폐기. 뼈에서 모든 고기를 당겨;당신은 7-8 온스를 얻어야한다. 만약 당신이 좋아하면 당신은 따뜻하고 촉촉한 유지하기 위해 주식의 냄비에 고기의 비트를 풀 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

닭 다리

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

쌀과 완두콩이 요리하는 동안 소스를 만드십시오. 이중 보일러(또는 끓는 물 냄비 위에 놓인 그릇)의 상단에 달걀 노른자와 화이트 와인 식초를 함께 털어냅니다. 점차적으로 2/3 컵 닭고기 육수를 넣고 계속 휘젓습니다. 약간을 두껍게 할 때까지 끓인 물 위에 소스를 저어주고 계속 요리하십시오. (나는 많은 두껍게하지 않고 15 분 동안 요리하고 교반했으며 이미 맛이 좋았 기 때문에 부드럽지만 느슨한 상태로 소스를 제공하기로 결정했습니다.)맛과 올바른 조미료.

당신이 필요로하는 성분

화이트 와인 식초