8 달러에 먹기:레몬과 딜을 곁들인 부추 수프

8 달러에 먹기:레몬과 딜을 곁들인 부추 수프
8 달러를 위해 먹는다:레몬과 딜을 가진 부추 수프는 글루텐 프리 및 채식주의 자 수프. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 464 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 에 대한 $3.94 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 81 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,레몬 향,딜,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 딜 오일 부추 수프, 봄 부추와 레몬 수프,및 레몬 골파 크림을 곁들인 브로콜리 부추 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 네덜란드 오븐 또는 뚜껑이 달린 냄비에 버터를 중불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
부추를 넣고 부드러워 지지만 아직 갈색이 될 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
3
와인을 붓고 약 2 분 동안 반으로 줄일 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
감자와 소금을 추가,코트에 저어,및 주식 커버. 종기를 가져 오십시오. 감자가 매우 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 부분적으로 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
5
침지 또는 스탠딩 블렌더를 사용하여 딜,레몬 주스 및 풍미로 열과 퓌레를 제거하십시오. 냄비에 다시 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
크림 프레이 체크림 프레이 체
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
6
장식을 위해 딜 잎을 뿌리고 피 각질의 빵을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수19
잡지