8 달러에 먹기:두 번 구운 고구마
여덟 달러에 먹어:두 번 구운 고구마는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 734 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 46 그램. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.86 서빙 당. 212 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,육두구,고구마,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 8 달러에 먹기:두 번 구운 감자와 콜리 플라워 비나이, 8 달러에 먹기:칠리 구운 닭고기와 고구마,및 8 달러에 먹기:크림 양배추와 감자.
지침
알루미늄 호일로 오븐의 라인 바닥,에 예열 오븐 400 에프,중간 위치로 랙을 설정. 고구마를 잘 씻으십시오. 꼬치 나 칼을 사용하여 각각 3 곳을 찌릅니다.
오븐 선반에 직접 놓고 감자에 삽입 된 칼이 저항을 보이지 않을 때까지 30~45 분 동안 굽습니다.
처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 테 베이킹 시트에 설정 냉각 랙에 감자를 제거.
각 감자를 세로로 반으로 자르고 껍질을 벗기는 칼을 사용하여 살을 잘라 내고 스킨에 약 1/4 층을 남깁니다. 고구마 살을 그릇에 담습니다.
스킨과 남은 살을 소금 1/2 티스푼으로 뿌립니다.
치즈 1 1/2 컵,버터,사워 크림,육두구,후추,소금 1/2 티스푼을 펄프에 넣고 으깨어 섞습니다.
테두리가있는 베이킹 시트에 스쿠프 아웃 감자를 놓습니다. 각 감자 반에 먹거리의 4 분의 1 을 넣고 남은 치즈로 고르게 뿌립니다. 오븐을 돌려 치즈가 녹고 감자가 뜨거울 때까지 약 10 분 더 오래 굽습니다.