8 달러에 먹기:녹색 주머니

여덟 달러에 대한 식사:녹색 주머니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$8.55 입니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 채식 레시피는 685 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고수 씨앗,올리브 오일,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 먹을 수 없습니다-그냥-하나의 계피 롤, 8 달러에 먹기:고기와 두 채식,및 벅스 피저스.

지침

밀가루,효모,설탕,코셔 소금 1/2 티스푼을 큰 그릇에 넣고 잘 휘저어 잘 섞습니다. 더 작은 사발에서는,가볍게 계란을 치대십시오;그 후에 1/2 컵 실내 온도 물 및 3 개 큰 스푼 올리브 기름에서 치십시오. 교반이 어려워 질 때까지 젖은 재료를 건조한 상태로 저어줍니다. 그런 다음 반죽을 가볍게 가루로 빻은 작업 표면에 놓고 부드럽고 탄력이있을 때까지 약 5 분 동안 반죽하여 필요한 경우 밀가루를 조금 더 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

레몬즙 (선택 사항)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

따뜻한 물 1 1/4컵(화씨 112~118도/섭씨 44~48도)

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

반죽을 기름칠 한 그릇에 넣고 덮고 두 배가 될 때까지 45 분에서 1 시간 동안 상승시킵니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

반죽이 올라가는 동안 녹색을 준비하십시오. 4~5 쿼트 냄비에 종 기에 물 쿼트에 대 한 가져와.

당신이 필요로하는 성분

그린

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

그들은 모두 버블 링 물 아래로 시들 때까지 1 1/2 티스푼 소금 다음 녹색,한 번에 한 줌을 추가합니다. 종 기를 길들이기 위해 필요한 경우 열을 조정 하 고 채소는 부드러운 때까지 요리 하지만 여전히 일부 물린. (나는 라시 나토 케일 2 움큼과 무지개 근대 1 묶음을 사용하고 케일 잎을 10 분 동안 삶아서 근대 잎을 냄비에 넣고 모든 것을 5 분 더 익힌다.)

당신이 필요로하는 성분

라시나토 케일

그린

스위스 차드

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

케일

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

채소를 잘 배출하십시오.

당신이 필요로하는 성분

그린

그린이 처리 할 수있을만큼 시원할 때 과도한 액체를 짜내고 잘게 자릅니다. 마늘,소금 1/2 티스푼,커민 씨,고수 씨를 박격포에 넣고 약간 두툼한 페이스트를 만들 때까지 넣습니다. 이 페이스트를 큰 냄비 나 프라이팬에 넣은 다음 냄비 바닥을 코팅하기에 충분한 올리브 오일을 추가합니다. 매체에 열을 돌고 들으십시요;마늘이 지글지글 끓는것을 시작하면 하자마자,대략 30 초 더를 위해 약동하고 요리하십시요. 그런 다음 녹색을 저어. 그린이 완전히 부드럽고 맛을 낸 기름으로 잘 코팅 될 때까지 열을 낮추고 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다. 소금과 후추 맛.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

전체 고수풀 씨앗

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

그린

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

박격포와 유봉

돼지기름 등

반죽이 대량으로 두 배로 때,가볍게 가루로 만들어진 작업 표면에 그것을 밖으로 도십시오. 그것을 8 조각(또는 원하는 많은 조각)으로 나누고 공 모양으로 만들고 수건 아래에서 15 분 동안 쉬게하십시오. 다음 대략 4 인치를 가로 건너서 측정하는 원형으로 공을 밖으로 구르십시오. 지금 당장 주머니를 만들 계획이 없다면 반죽 원을 베이킹 시트에 놓고 준비가 될 때까지 냉장 보관할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)