8 달러에 먹기:건포도와 파로와 콜리 플라워 샐러드

8 달러에 먹기:건포도와 파로와 콜리 플라워 샐러드
8 달러를 위해 먹어:건포도와 파로와 콜리 플라워 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 339 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 고른 백리향 잎,코셔 소금,파로 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 9 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 8 달러에 먹기:파로 샐러드, 건포도와 소나무 견과류와 카레 콜리 플라워 샐러드,및 파로와 구운 콜리 플라워 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 랙을 중간 위치로 조정하고 오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
중간 그릇에 파로를 놓고 차가운 물 커버.
당신이 필요로하는 성분
파로파로
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
25 분 동안 앉아 보자.
4
물을 빼고 파로와 소금을 넣고 중간 크기의 냄비에 찻 숱가락 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파로파로
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
5
주식을 추가하고 높은 열을 통해 끓인다. 끓어 오르기 직전의 상태로 줄이고 곡물이 부드럽고 액체가 대부분 흡수 될 때까지 약 25 분 동안 요리하십시오. 열을 높게 높이고 남은 액체의 대부분이 증발 할 때까지 2~5 분 동안 계속 저어 요리합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
6
한편,올리브 오일 2 큰술과 함께 중간 혼합 그릇에 콜리 플라워 작은 꽃을 던지십시오. 양피지가 깔린 베이킹 시트에 올려 놓고 갈색으로 바삭 바삭해질 때까지 굽고 중간에 한 번 저어 주면서 총 20-30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리 플라워 작은 꽃콜리 플라워 작은 꽃
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)
7
식초,건포도 및 설탕과 함께 콜리 플라워를 파로에 첨가하십시오. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
건포도건포도
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
파로파로
1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
8
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수15
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