8 달러에 먹기:건포도와 파로와 콜리 플라워 샐러드
8 달러를 위해 먹어:건포도와 파로와 콜리 플라워 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 339 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 고른 백리향 잎,코셔 소금,파로 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 9 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 8 달러에 먹기:파로 샐러드, 건포도와 소나무 견과류와 카레 콜리 플라워 샐러드,및 파로와 구운 콜리 플라워 샐러드 비슷한 요리법.
지침
오븐 랙을 중간 위치로 조정하고 오븐을 400 으로 예열하십시오.
물을 빼고 파로와 소금을 넣고 중간 크기의 냄비에 찻 숱가락 소금을 넣으십시오.
주식을 추가하고 높은 열을 통해 끓인다. 끓어 오르기 직전의 상태로 줄이고 곡물이 부드럽고 액체가 대부분 흡수 될 때까지 약 25 분 동안 요리하십시오. 열을 높게 높이고 남은 액체의 대부분이 증발 할 때까지 2~5 분 동안 계속 저어 요리합니다. 따로 보관하십시오.
한편,올리브 오일 2 큰술과 함께 중간 혼합 그릇에 콜리 플라워 작은 꽃을 던지십시오. 양피지가 깔린 베이킹 시트에 올려 놓고 갈색으로 바삭 바삭해질 때까지 굽고 중간에 한 번 저어 주면서 총 20-30 분 동안 굽습니다.
식초,건포도 및 설탕과 함께 콜리 플라워를 파로에 첨가하십시오. 소금 시즌.