레시피매거진

7 층 옥수수 파이

7 층 옥수수 파이
7 층 옥수수 파이는 채식 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 458 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 칠리 파우더,콩,지상 커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 69 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 7 층 옥수수 파이, 스페인 층 또띠아,및 8 개의 층 또띠아 더미.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
피망,양파 및 다음 5 가지 재료(커민을 통해 양파)를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
주스를 추가하십시오;8 분 또는 2 1/2 컵으로 줄어들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
4
검은 콩과 토마토 주스 혼합물의 절반을 그릇에 넣고 잘 저어주세요. 카 넬리 니 콩을 남은 토마토 주스 혼합물에 저어줍니다. 둘 다 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리 크림 수프브로콜리 크림 수프
(추천: 새크라멘토)(추천: 새크라멘토)
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
그릇에 치즈를 결합;잘 던져. 호일로 9 인치 파이 플레이트를 정렬하여 6 인치의 호일이 파이 플레이트의 반대쪽 가장자리로 확장되도록합니다. 다른 호일 시트로 절차를 반복하여 파이 플레이트의 나머지 가장자리에 호일을 확장합니다. 요리 용 스프레이로 호일을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
7
옥수수 위에 카 넬리 니 콩 혼합물 1 컵을 펼치십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
8
치즈 위에 옥수수 1 개를 놓고 부드럽게 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
9
토틸라 위에 검은 콩 혼합물 1 컵을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
10
치즈 위에 옥수수 1 개를 놓고 부드럽게 누릅니다. 나머지 검은 콩 혼합물과 치즈로 끝나는 레이어를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
11
호일 가장자리를 가운데에 가져 와서 접어서 밀봉하십시오.
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
12
325 에서 40 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
13
오븐에서 제거;스탠드하자,덮여,10 분.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
14
접시에서 호일 패킷을 제거하십시오. 파이를 풀고 주걱을 사용하여 서빙 접시에 밀어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
15
웨지로 자르고 원하는 경우 고수로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수31
채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
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