7 월 4 일 폭발 스무디
7 월 폭발 스무디의 4 당신이 찾고있는 단지 아침 식사 수 있습니다. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 57 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 레시피 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 171 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바나나,설탕,얼음,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 숟가락으로 점수 77%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 7 월 4 일 애국 계층화 된 스무디, 7 월 4 일 아이스 캔디,및 7 월 4 일 사소한 일.
지침
블랙베리,딸기,바나나,오렌지 주스,얼음 1 컵을 블렌더에 순서대로 넣고 30 초에서 1 분 정도 부드러워질 때까지 고속으로 블렌딩합니다.
4 잔에 붓고 각 서빙을 장식용으로 블랙베리 3 개로 얹습니다.