7 월 4 일 폭발 스무디
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 7 월 폭발 스무디의 4 시도 줄 수 없다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 42 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 바나나,블랙 베리,얼음 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 48%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 4 베리 블래스트 과일 스무디, 땅콩 버터-바나나 블래스트 스무디,및 베가에 의해 초콜릿 체리 폭발 스무디.
지침
장소 1 컵 블랙 베리,딸기,바나나,오렌지 주스,얼음 순서대로 믹서기에,부드러운 때까지 고속에 혼합,30 초 1 분.
4 잔에 붓고 각 서빙에 장식용 블랙 베리 3 개를 얹습니다.