5:2 다이어트-간단한 토마토 소스

5:2 다이어트-간단한 토마토 소스
너무 많은 소스 레시피를 가질 수 없으므로 5:2 다이어트-간단한 토마토 소스를 사용해보십시오. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 3 과 비용을 제공합니다 서빙 당 54 센트. 1 회 제공 포함 56 칼로리, 단백질,및 지방. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 212 는 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 가게에 머리와 바질을 데리러,토마토,소금 및 후추의 연삭,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 간단한 토마토 소스, 간단한 토마토 소스,및 간단한 토마토 소스 비슷한 요리법.

지침

1
팬에 올리브 오일을 가열하고 양파와 마늘을 추가.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
양파가 부드럽고 반투명 할 때까지 볶습니다. 그것이 조금 찌르는 경우에,물 비말을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
토마토와 토마토 퓌레를 넣고 걸쭉해질 때까지 15-20 분 동안 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
4
소금과 후추로 간을하고 신선한 바질을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
5
갓 조리 한 파스타 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙3
건강 점수17
잡지