3가지 콩 타코 칠리

3가지 콩 타코 칠리
메인 코스 레시피는 많을수록 좋으므로 Three-Bean Taco Chili를 시도해 보세요.1인분에는 칼로리가 256kcal , 단백질은 13g , 지방은 7g이 들어 있습니다.1 인분당 1.17달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다 .이 레시피는 9인분입니다.이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과하며, 그중 8명이 맛있다고 했습니다. 슈퍼볼 행사에서 인기를 끌 것입니다.체다 치즈, 타코 양념, 칠리콩, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다.미국 음식 팬을 위한 저렴한 레시피입니다.Taste of Home에서 제공합니다. 글루텐 프리 및 락토 오보 베지 테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다.모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 62%라는 훌륭한 점수를 받았으며 , 이는 견고합니다. 이 요리법을 좋아한 사용자는 검은콩과 고추 타코 필링 , 멕시칸 3종 치즈 딥 , 3종 베리 잼 도 좋아했습니다.

지침

1
더치 오븐에서 쇠고기를 중불로 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 익힌 다음 물을 빼세요. 물, 콩, 옥수수, 토마토, 토마토 소스, 살사, 타코 양념, 올리브를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
레벨 큰술 바다소금레벨 큰술 바다소금
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
1-1/4 Cps 찬물1-1/4 Cps 찬물
크래커 또는 파티용 호밀빵크래커 또는 파티용 호밀빵
포장 팔꿈치 또는 링 마카로니, 요리 및 물기 제거포장 팔꿈치 또는 링 마카로니, 요리 및 물기 제거
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
끓입니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 열어둔 채 10분간 끓입니다.
3
치즈로 장식하세요.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙9
건강 점수11
잡지