3 치즈 푸짐한 채소와 퍼프 페이스 트리 타르트

3 치즈 푸짐한 채소와 퍼프 페이스 트리 타르트
세 치즈 왕성한 채소와 퍼프 페이스 트리 타트는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 50 그램,그리고 총 729 칼로리. 에 대한 $4.83 서빙 당,이 조리법 커버 49% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 287 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 그뤼 인 경우그르,파르 메산 치즈,소나무 견과류,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 들고,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 토마토와 치즈 퍼프 페이스 트리 타르트, 블루 치즈를 곁들인 배와 자두 퍼프 페이스 트리 타르트,및 마늘&골파 염소 치즈와 페스토 퍼프 페이스트리 타르트 아루 굴라,수박,딸기 발사믹 이슬비.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
부추 추가. 부드럽고 반투명하지만 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 자주 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
3
시금치와 근대를 추가하고,최고에 열을 올리십시요. 모든 채소가 완전히 시들고 모든 액체가 증발 할 때까지 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
그린그린
스위스 차드스위스 차드
4
냉각 그릇에 전송합니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
그린이 약간 식었 으면 리코 타,그뤼,그뤼,파마산,잣을 넣고 저어 완전히 섞습니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
그뤼 에르그뤼 에르
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
그린그린
6
12 인치 원에 양피지 늘어선 시트 트레이에 과자를 출시.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
7
시금치 혼합물을 위에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
8
생과자가 황금과 파삭파삭할 때까지,15 20 분 구우십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
9
조각으로 잘라 봉사.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수67
잡지