3 동물 이탈리아 미트볼
레시피 세 동물 이탈리아어 미트볼은 대략 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 1 시간. 이 조리법은 역할 24. 1 회 제공 포함 248 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 계란,조미료,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이탈리아 미트볼, 이탈리아 미트볼,및 엄마의 이탈리아 미트볼.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
갈은 고기,양파,계란,빵가루,귀리,조미료를 큰 그릇에 담습니다. 2 인치 직경 공으로 모양.
큰 소테 팬에 충분한 식물성 기름을 가열하여 1/2 인치 깊이로 만듭니다. 약 5 분 동안 뜨거운 기름에 갈색 미트볼.