3 고추 문질러 플랫 아이언 스테이크

3 개의 후추 문지름을 가진 편평한 철 스테이크는 대략 요구한다 2 시간 15 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $2.23 서빙 당. 이 메인 코스는 277 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 소금,양파 가루,파프리카 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 버터 유약을 곁들인 갈색 설탕 파운드 컵 케이크 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 전반적으로,이 조리법은 57 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 피 킬로 페퍼 페스토를 곁들인 플랫 아이언 스테이크, 마른 문지름이있는 플랫 아이언 스테이크,및 모조 플랫 아이언 스테이크 비슷한 요리법.