3 개의 치즈와 아티 초크 칼존

3 개의 치즈와 아티 초크 칼존
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 치즈 3 개와 아티 초크 칼 존스를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 579 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $2.53 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 가게에 머리와 아티 초크 마음을 데리러,태양 건조 토마토,달걀 흰자,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 태양 건조 토마토를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 소시지&아티초크 칼존, 구운 치킨-아티 초크 칼존,및 닭고기,시금치 및 아티 초크 칼존(개인 크기) 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐 중앙에 랙을 놓고 화씨 400 도까지 예열합니다.무거운 붙지 않는 베이킹 시트에 옥수수 가루를 가볍게 뿌립니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
푸드 프로세서의 그릇에 아티 초크 하트,페코 리노 로마노,리코 타,폰 티나,햇볕에 말린 토마토,레몬 주스,소금,후추 및 레몬 향을 첨가하십시오. 결합되고 땅딸막 할 때까지 맥박.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
페코리노 로마노페코리노 로마노
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범은색 비평범
폰 티나 치즈폰 티나 치즈
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
칼을 사용하여 피자 반죽을 4 분의 1 로 자릅니다. 가볍게 가루로 만들어진 표면에 반죽을 4 개의 6 인치 원으로 굴려 각각 약 1/4 인치 두께로 만듭니다. 생과자 솔을 사용하여 계란 흰자를 가진 반죽을 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
생과자 솔생과자 솔
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
5
반죽의 각 원의 한쪽에 충전물의 1/4 을 놓습니다. 반 원을 형성,충전 위에 반죽을 접어. 단단히 함께 반죽의 가장자리를 꼬집어 밀봉 압착.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
6
준비된 개별 사항 일을 준비된 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
7
엑스트라 버진 올리브 오일로 칼존을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
8
소금과 후추로 가볍게 뿌린다. 날카로운 칼을 사용하여 각 사항 일의 상단에 슬릿을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
9
황금빛 갈색이 될 때까지 굽고 충전물이 버블 링 될 때까지 30~35 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
10
따뜻한 토마토 바질 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수8
잡지