2인용 빵가루 입힌 생선 샌드위치

2인용 빵가루 입힌 생선 샌드위치
영어: 두 사람을 위한 빵가루 입힌 생선 샌드위치는 메인 코스 레시피 상자를 확장하기에 좋은 레시피일 수 있습니다.이 레시피는 2인분이며 1인분에 3.45달러입니다.1인분에는 336칼로리 , 단백질 38g , 지방 5g이 들어 있습니다.이 레시피를 만든 사람은 소수였고 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다.언제든지 즐길 수 있지만 특히 발렌타인 데이 에 좋습니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다.Taste of Home의 이 레시피에는 당근, 상추, 레몬 주스, 딜 위드가 필요합니다. 페스카테리언 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다.전반적으로 이 레시피는 87%라는 엄청난 스푼아큘라 점수를 받습니다.비슷한 레시피로는 구운 빵가루 입힌 가리비 , 빵가루 입힌 치킨 핑거 , 빵가루 입힌 치킨 커틀릿이 있습니다.

지침

1
얕은 그릇에 처음 다섯 가지 재료를 넣고 섞습니다. 필레에 빵가루 혼합물을 묻힙니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
당신이 사용할 장비
샤오싱, 또는 중국 쌀 와인샤오싱, 또는 중국 쌀 와인
2
손잡이가 긴 집게를 사용하여 키친타월에 식용유를 묻혀 그릴 선반에 살짝 바릅니다. 넙치는 뚜껑을 덮고 중불에서 굽거나, 불에서 10cm 정도 떨어진 곳에서 양면을 각각 4~5분씩 또는 포크로 쉽게 뜯어질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름
넙치넙치
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
3
빵을 잘린 면이 아래로 가도록 중불에 올려 30~60초간 구워 빵이 완전히 익을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
작은 볼에 양상추, 당근, 양파를 넣고 잘 섞어주세요. 기호에 따라 따로 둡니다. 다른 작은 볼에 소스 재료를 넣고 빵 바닥에 펴 바릅니다. 넙치와 채소 혼합물을 얹고, 빵 윗면은 다시 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)
돼지기름 등돼지기름 등
넙치넙치
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
이탈리아산 토마토 으깬 것, 물기를 빼지 않음이탈리아산 토마토 으깬 것, 물기를 빼지 않음
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
샤오싱, 또는 중국 쌀 와인샤오싱, 또는 중국 쌀 와인
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수72
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