2018 년 11 월 15 일~2018 년 12 월 15 일

2018 년 11 월 15 일~2018 년 12 월 15 일
녹색 사과 샐러드가있는 판 체탄과 아몬드는 다음과 같습니다. 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 8 인분의 레시피. 이 반찬은 241 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램 서빙 당. 에 대한 $3.53 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 7 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 아몬드,포도씨 기름,발사믹 식초,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 단단합니다. 시도 2018 년 11 월 15 일~2018 년 12 월 15 일, 크랜베리와 아몬드를 곁들인 그린 애플과 셀러리 샐러드,및 사과,병아리 콩,구운 아몬드 및 사과 사이다 비네 그레트를 곁들인 퀴 노아 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 식초와 샬롯을 결합;기름에 휘젓. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
큰 프라이팬에 판 체타를 충분히 배열하여 바닥을 덮으십시오. 갈색이 될 때까지 중간 불로 요리하고 회전하고 조각이 줄어들 때 판 체타를 더 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
종이 타월로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
4
프라이팬에 물방울에 아몬드를 추가합니다. 노릇해질 때까지 약 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
그릇에 옮기고 식힌다. 미리 드레싱,판 체타,아몬드를 2 시간 앞서 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
(23)(23)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
6
실내 온도에 서 보자.
7
8 개의 접시 각각에 양상추 잎 2 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
8
일부 드레싱 이슬비.
9
큰 그릇에 미디엄,견과류,사과를 넣습니다. 외투에 충분한 드레싱에 토스;양상추에 마운드.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
보존을 위해,보존을 위해,
마체마체
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수12
접시 종류사이드 디시
잡지