2 베리 파르페

2 베리 파르페
두 베리 파르페는 당신이 찾고있는 단지 디저트 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 25 그램,그리고 총 482 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바닐란 아이스크림,레몬 주스,라스베리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 아주 베리 파르페, 아주 베리 파르페,및 초콜릿 베리 파르페 비슷한 요리법.

지침

1
1 컵 측정 컵에 주스를 예약하여 라스베리를 배출하십시오. 라스베리를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
2
1 컵을 측정하기 위해 주스에 충분한 물 을 넣으십시오. 냄비에 설탕과 옥수수 전분을 넣고 부드러워 질 때까지 라즈베리 주스 혼합물을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
50칼로리50칼로리
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
3
딸기를 추가합니다. 중간 열에 끓게 가져오십시요;2 분 동안 또는 두껍게 할 까지 요리하고 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
4
열에서 제거하십시요;레몬 주스 및 나무 딸기안에 약동하십시요. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
50칼로리50칼로리
5
6 개의 파르페 잔에 베리 소스 2 큰술,아이스크림 한 스쿱,사워 크림 2-3 스푼,소스 3 스푼,아이스크림 한 스쿱을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1 히스 캔디 바(1.4온스), 부순 것1 히스 캔디 바(1.4온스), 부순 것
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
6
남은 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
잡지