1인용 키슈

주방에서 보낼 수 있는 시간이 약 40분이라면 Quiche for One은 글루텐 프리 및 케톤 생성 레시피로 시도해 볼 수 있는 훌륭한 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 1인분입니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 253칼로리, 단백질 17g, 지방 19g이 들어 있습니다. 1회 제공량당 $1.15의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다. 오늘 매장에 가서 우유, 부추, 스위스 치즈, 기타 몇 가지 재료를 사서 만들어보세요. 지중해 음식을 좋아하는 분들을 위한 저렴한 레시피입니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수가 33%로 그다지 훌륭하지는 않은 요리입니다. 유사한 요리법으로는 애호박과 염소 치즈 키슈(Quiche de Courgettes au Chèvre), Quiche Aux Asperges Et Saumon(아스파라거스 및 연어 키슈), Madame Quiche's Quiche au Fromage가 있습니다.