15 분 소프트 치킨 타코

15 분 소프트 치킨 타코
레시피 15 분 소프트 치킨 타코는 약에 멕시코 갈망을 만족시킬 수 15 분. 1 회 제공 포함 178 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 이 레시피는 15 를 제공하며 서빙 당 63 센트입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신은 기름이있는 경우,타코 벨 및 타코 조미료 믹스,물,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 소프트 치킨 타코, 소프트 치킨 타코,및 치킨 소프트 타코 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
닭고기 추가;4 분 동안 요리하고 저어줍니다. 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
물,살사 및 조미료 믹스를 추가하십시오. 끓여 가져 오십시오. 쌀에 저어;커버. 낮은 열을 감소;5 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
조미료 믹스조미료 믹스
살사살사
물
쌀
4
토르티야에 닭고기 혼합물을 골고루 숟가락;치즈를 뿌린다. 충전 동봉 토르티야의 측면을 접어.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
전체 치킨전체 치킨
치즈치즈
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수5
잡지