레시피매거진

채식 스파게티 소스

채식 스파게티 소스
채식 스파게티 소스는 유제품이 들어가지 않은 소스입니다. 이 레시피는 9인분이며, 227칼로리 , 단백질 12g , 지방 4g을 함유하고 있습니다. 1인분에 79센트로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 14%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 45분이 소요됩니다. Taste of Home의 이 레시피는 버섯, 카놀라유, 채식 고기 부스러기, 파스타가 필요합니다. 스푼아큘라 점수 53% 로 꽤 괜찮은 요리입니다.레드 몰 소스 치킨 채식 타말레 , 태국식 땅콩 소스 글루텐 프리 채식 스프링롤 , 채식 소스 버섯 크레페 는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 냄비에 쿠킹 스프레이를 뿌리고 기름을 두른 후 양파와 마늘을 2분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기 2컵냉동 채식 고기 부스러기 2컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
올리브, 4등분올리브, 4등분
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
2
버섯을 추가하고 야채가 부드러워질 때까지 3~4분 더 익힙니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
3
토마토, 토마토 페이스트, 차이브, 이탈리안 시즈닝, 소금, 고춧가루를 넣고 섞습니다. 끓어오르면 불을 줄이고 뚜껑을 열고 15분간 끓입니다. 채식 고기 부스러기를 넣고 3~5분 또는 완전히 익을 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
물을 허용하다물을 허용하다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
원하시면 파스타 위에 얹어 드세요.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙9
건강 점수11
데어리 프리
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