참깨 메밀 국수를 곁들인 허니 할라피뇨 치킨

참깨 메밀 국수를 곁들인 허니 할라피뇨 치킨
참깨 메밀 국수를 곁들인 꿀 라페 뇨 치킨은 4 인분의 메인 코스입니다. 이 요리의 한 부분에는 35 그램의 단백질, 11 그램의 지방,그리고 총 563 칼로리. 에 대한 1 인분당$2.06,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 8 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 파,올리브 오일,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 25 분. 가락으로 점수 65%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 요리법에는 참깨 닭고기와 메밀 국수, 참깨 셀로판 국수와 스냅 완두콩을 곁들인 참깨를 곁들인 허니 데리야끼 치킨 핑거,그리고 참깨 메밀 국수.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.
2
패키지 지침에 따라 메밀 국수를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메밀국수메밀국수
3
물기를 빼고 따로 보관하십시오(또는 일주일 후반까지 냉장 보관하십시오).
4
믹서기 또는 푸드 프로세서에 할라피뇨,꿀,고수,각 소금 1/2 티스푼과 후추를 넣고 부드러워질 때까지 퓌레를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
원하는 일관성이 달성 될 때까지 혼합물에 물 2~3 큰술을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
6
예열 된 프라이팬에 올리브 오일 2 티스푼을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
난 플랫브레드, 4등분난 플랫브레드, 4등분
7
갈가리 찢긴 닭고기와 혼합 소스를 넣고 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
용기 다진 양파용기 다진 양파
1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물
8
중간 크기의 그릇에 조리 된 메밀 국수,간장,참기름,파,절인 생강을 섞습니다. 던져 다음 서빙 그릇에 전송.
당신이 필요로하는 성분
요리 메밀 국수요리 메밀 국수
절인 생강절인 생강
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
9
가열 된 닭고기와 소스를 국수 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수9
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