차치키 소스 II
레시피 상자에 더 많은 글루텐 프리, 락토 오보 채식 및 원시 레시피를 추가하고 싶다면 Tzatziki Sauce II가 시도해 볼만한 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량은 117칼로리 , 단백질 7g , 지방 6g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 3인분이며 가격은 1인분당 $1.08입니다. 전채 요리로 가장 잘 작동하며 약 6시간 안에 완료됩니다. 오이, 민트 잎, 요거트, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 175명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 지중해 음식을 좋아하는 사람들에게는 다소 저렴한 요리법입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 62%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. Tzatziki 소스를 곁들인 가지 튀김 , Tzatziki 소스를 곁들인 양고기 버거 , Tzatziki를 곁들인 구운 치킨 자이로 .
지침
대부분의 물이 배수될 때까지 치즈 천을 사용하여 그릇 위에 요거트를 3~4시간 동안 걸러냅니다.
잘게 썬 오이에서 여분의 액체를 짜내십시오. 중간 크기의 그릇에 오이와 체에 걸러낸 요구르트를 함께 섞습니다.
마늘, 소금, 후추, 민트를 섞습니다. 혼합물을 1~2시간 동안 식힙니다.