매콤한 토르티야 수프

매콤한 토르티야 수프
영어: 레시피 상자에 글루텐 없는 레시피를 더 추가하고 싶다면 Zesty Tortilla Soup을 시도해 볼 만한 레시피입니다. 1인분에는 474칼로리 , 단백질 38g , 지방 22g이 들어 있습니다. 1인분에 1.77달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 22%를 충족합니다 . 이 레시피는 10인분입니다. 후추 소스, 농축 토마토 수프, 옥수수 토르티야, 그리고 다른 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 겨울 에 딱 맞습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 2시간 5분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 56%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 요리법으로는 매콤한 라임 양념 치킨과 수제 수박 살사 , 매콤한 시금치 샐러드 , 매콤한 완두콩과 할라피뇨 페스토 파스타 등이 있습니다.

지침

1
더치 오븐에 기름을 두르고 양파가 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
올리브, 4등분올리브, 4등분
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
2
마늘을 넣고 1분 더 익힙니다. 다음 13가지 재료를 넣고 끓입니다. 불을 줄이고 뚜껑을 덮은 후 1시간 30분 또는 소고기가 부드러워질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
3
토르티야를 한입 크기로 찢어 수프에 넣으세요. 뚜껑을 열고 10분간 끓인 후 5분간 그대로 두세요.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
다진 파 1/4컵 (흰 부분만)다진 파 1/4컵 (흰 부분만)
4
원하시면 개별 접시에 치즈, 사워크림, 양파를 얹어 장식하세요.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 5 m.
서빙10
건강 점수15
잡지