구운 치킨 파미지아나
레시피 상자에 더 많은 지중해 요리법을 추가하고 싶다면 구운 치킨 파미지아나가 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 메인 코스는 1인분 칼로리 , 30g 단백질 , 13g 지방이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 1인분 가격은 $1.92입니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 빵가루, 부분 저지방 모짜렐라 치즈, 샐러드 드레싱, 스파게티 소스 믹스가 필요합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 50분이 걸립니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 56%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 아보카도 치킨 파미지아나 , 폴란 알라 파미지아나: 치킨 파마산 , (가벼운) 클래식 가지 파미지아나가 있습니다.
지침
얕은 그릇에 첫 번째 네 가지 재료를 섞습니다. 닭고기를 샐러드 드레싱에 담근 다음, 부스러기 혼합물로 코팅합니다.
기름을 바른 13인치 x 9인치 베이킹 접시에 담습니다.
뚜껑을 열어두고 350°에서 35~40분 동안 굽거나 닭고기 육수가 맑아질 때까지 굽습니다.
스파게티 소스를 뿌리고 모짜렐라 치즈를 뿌립니다.