구운 연어 스테이크
구운 연어 스테이크가 여러분이 찾던 메인 코스일 수도 있습니다. 1인분에 4.89달러 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 33%를 충족합니다 . 1인분에는 546칼로리 , 단백질 39g , 지방 42g이 들어 있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. 39명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 매장으로 가서 파마산 치즈, 파프리카, 시금치, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 이 레시피로 발렌타인 데이가 더욱 특별해질 겁니다. Allrecipes에서 제공합니다. 글루텐 프리, 프리멀, 페스카테리언, 케토제닉 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 1시간 이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 93%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 정말 대단합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 구운 등심 스테이크 , 구운 연어를 곁들인 아시안 콜슬로우 , 라임을 곁들인 구운 연어 와 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.
지침
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열합니다. 8x8인치 베이킹 접시에 올리브 오일을 가볍게 바릅니다.
얕은 그릇에 올리브 오일 1/4컵을 붓고 연어 스테이크를 기름에 담가 코팅합니다. 작은 그릇에 마늘 소금, 양파 소금, 파프리카, 검은 후추, 소금을 함께 저어줍니다. 연어에 양념을 뿌립니다.
준비된 베이킹 접시에 연어 스테이크를 놓고 파, 타임, 시금치 잎을 뿌립니다.
연어가 완전히 익고 살이 쉽게 벗겨질 때까지 예열된 오븐에 넣고 굽습니다. 약 45분 정도 걸립니다.