감귤 양념 치킨
영어: Citrus-Marinated Chicken이 바로 여러분이 찾던 메인 코스일 수 있습니다.이 레시피는 6인분이며, 1인분 가격은 1.99달러입니다.이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 37g , 지방이 9g , 총 칼로리가 256칼로리 입니다.1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다.Taste of Home의 이 레시피에는 카놀란 오일, 소금, 닭 가슴살 반쪽, 갈은 생강이 필요합니다.준비부터 접시까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 홀 30 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다.모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 62%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 .이 레시피를 좋아한 사용자는 살구, 땅콩, 민트를 곁들인 Citrus Chicken , Honey Citrus Chicken , Asian Marinated Chicken Thighs 도 좋아했습니다.
지침
첫 번째 여덟 가지 재료를 큰 밀폐형 비닐 봉지에 넣어 섞습니다.
닭고기를 넣고 봉지를 봉하고 뒤집어 코팅합니다. 최소 4시간 동안 냉장 보관합니다.
매리네이드를 빼고 버립니다. 닭고기를 덮고 중불로 구우거나 불에서 4인치 떨어진 곳에서 각 면을 5-7분씩 구우거나 온도계가 170°를 표시할 때까지 구웁니다.