IBS 염증을 감소시키기 위한 로우 포드맵 식품 및 레시피
로우 포드맵 식품은 몸의 염증을 줄이고 속쓰림, 통증, 팽만감과 같은 IBS 증상의 일부를 완화하도록 설계되었습니다. 포드맵은 발효성 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올을 의미합니다. 복잡하게 들리지만 기본적으로 매우 특정한 전체 음식을 고수하고 다른 것을 제거하는 것을 의미합니다. 레시피에는 고구마와 렌틸콩을 곁들인 칠면조 칠리와 크랜베리 아몬드 퀴노아가 있습니다. 오늘 드셔보세요!
잡지
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