레시피매거진

8 달러에 먹기:후추와 코코넛 야채 쌀 필라프

8 달러에 먹기:후추와 코코넛 야채 쌀 필라프
8 달러를 위해 먹는다:후추 열매와 코코넛 야채 쌀 필라프는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 692 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 32 그램. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 73 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 소금,양파 2 개,당근 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 야채 쌀 필라프, 밥솥에 야채 쌀 필라프,및 쉬운 야채 쌀 필라프 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 375 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
2
물,물 몇 가지 변화에 쌀을 씻어 맑은 때까지.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
3
당신이 필라프의 나머지 부분을 준비하는 동안 드레인을 보자.
4
고열에,뚜껑을 가진 오븐 안전한 네덜란드 오븐에 있는 기름을 데우십시오. 약 1 분 후 후추 열매를 넣고 뚜껑을 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
5
약 1 분 동안 요리하자-당신은 터지는 그들 중 몇 가지를 듣게 될 것입니다.
6
매체에 열을 낮추고 양파를 추가 할 수 있습니다. 2 분 동안 요리 한 다음 당근,호박,세라노를 넣습니다. 모든 야채가 부드러워 질 때까지 4-5 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
돼지기름 등돼지기름 등
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
아몬드 3 큰술을 넣고 약 1 분 더 요리하여 가볍게 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
8
작은 술 소금.
당신이 필요로하는 성분
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
9
쌀을 추가하고 야채와 함께 배포 저어.
당신이 필요로하는 성분
유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
10
코코넛 밀크,물,남은 소금 티스푼을 붓습니다. 높은 열을 반환,종기에 가져다,그것을 한 번 더 저어주고,다음 커버와 오븐에 배치.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
11
물 이 완전히 흡수 될 때까지 25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
12
오븐에서 제거하고 또 다른 5 분 동안,뚜껑을 증기 둡니다.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
13
아몬드의 나머지 스푼과 일부 실란트로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
글루텐 프리데어리 프리로우 포드맵비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자포드맵 친화적
접시 종류사이드 디시
마늘 토스트만
과일 상그리아
사이다 비네그레트를 곁들인 아루굴라, 사과, 무 샐러드
파, 회향, 스위스 차드 끓인 요리
과일 빵에 배를 곁들인 스프레드
후무스
라즈베리 퓨레
지중해식 칩스 & 딥
루바브 건포도 마멀레이드
마늘을 곁들인 으깬 감자
관련 조리법
마늘 토스트만
녹두 감자 샐러드
바베큐 당근
사이다 비네그레트를 곁들인 아루굴라, 사과, 무 샐러드
잡지
로즈마리-레몬 로스트 치킨
바질 토마토 롤
구운 칠면조, 네이비 스타일
풍미 있는 플랭크 스테이크
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