8 달러에 먹기:실란트로 크림을 곁들인 구운 토마토 퀘사 디아

8 달러에 먹기:실란트로 크림을 곁들인 구운 토마토 퀘사 디아
8 달러에 먹기:실란트로 크림과 함께 구운 토마토 퀘사 디아는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $4.27 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 807 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 48 그램. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 시금치,크림,밀가루 토르티야,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 123 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 노란 토마토 살산과 실란트로 라임 사워 크림을 곁들인 훈제 체다 퀘사 디아, 실란트로 크림을 곁들인 미트 로프 퀘사 디아,및 실란트로 크림을 곁들인 미트 로프 퀘사 디아 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 사워 크림,고수,카이엔을 넣고 섞습니다. 시즌 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
큰 주철 프라이팬이나 베이킹 접시에 소금,설탕,올리브 오일 1 작은 술과 함께 토마토를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
토마토가 많은 액체를 풀어 놓을 때까지 오븐에서 굽고 그들의 피부는 파열하는 것을 시작되었다,15 20 분.열을 최대 450 까지 돌리고 스킨에 물집이 생길 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
오븐에서 제거.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
갈가리 찢긴 치즈를 세 개의 토르티야 사이에 나누어 각각의 절반에 배열하십시오. 시금치의 1/3 과 토마토 약 10 개를 얹습니다(남은 토마토가 몇 개있을 수 있음).
당신이 필요로하는 성분
필라델피아®의 터치로 나누어져필라델피아®의 터치로 나누어져
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
6
12 인치 주철 프라이팬 또는 그릴 팬을 중불로 4-5 분 동안 가열합니다. 반으로 접어 토르티야 및 장소 2 바닥에 치즈 층 프라이팬에. 양면이 토스트되고 치즈가 녹을 때까지 요리하고,요리 중간에 3~4 분 동안 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
각 퀘사 디아를 1/4 로 자르고 각 접시에 6 을 배열하십시오. 실란트로 크림을 얹고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
미니어처 바닐라 웨이퍼미니어처 바닐라 웨이퍼
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수44
잡지