30 분 서던 클래식:컨트리 캡틴 치킨

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 제공 30 분 남부 클래식:국가 캡틴 치킨 시도. 1 회 제공 포함 458 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,닭 허벅지,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 백미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 국가 캡틴 치킨, 국가 캡틴 치킨,및 국가 캡틴 치킨 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

중간 냄비에 물 끓게 가져.

당신이 필요로하는 성분

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

버터와 쌀을 추가 하 고 종 기에 물 반환. 낮은 열을 줄이고 냄비를 커버. 밥을 20 분 또는 부드러워 질 때까지 익 힙니다. 포크로 열 및 보풀 쌀을 끄십시오.

당신이 필요로하는 성분

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

얕은 접시에 밀가루와 파프리카를 결합하십시오. 소금과 후추로 계절 치킨.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

액량 온스 신선한 물

라이프 세이버 캔디

각 닭 가슴살과 허벅지를 각도로 1/2 로 자릅니다. 파프리카 양념 밀가루에 닭고기 조각을 입히십시오. 손과 닭고기 작업 표면을 철저히 씻으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

카넬로니 껍질

냉동 스튜 야채 포장, 해동

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

액량 온스 신선한 물

큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

팬에 기름을 넣으십시오. 갈색 닭 조각,각면에 3 분,프라이팬에서 제거.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

팬에 버터를 넣은 다음 고추,양파 및 마늘을 저어줍니다. 소금과 후추를 가진 채소를 맛을 내고 연화하기 위하여 그(것)들을 5 7 분 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

냉동 채식 고기 부스러기

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

카레,육수,토마토 및 건포도를 추가하십시오. 닭을 프라이팬에 다시 밀어 넣고 5 분 동안 적당한 불로 끓여서 맛을 결합하고 닭고기 요리를 마칩니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

흰 양파, 깍둑썰기

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

삼발이에 프라이팬을 놓고 팬에서 닭을 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

얇게 썬 아몬드로 국가 선장의 닭고기를 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

슬라이스 아몬드

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

밥을 서빙 접시에 옮기고 다진 파로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

생강 통째로 으깬 것

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

노란색 케이크 믹스 1컵

성분

서빙:

1cp. 강판 파마산 치즈

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

퓌레 또는 두툼한 스타일의 으깬 토마토로 깍둑 썰기 한 토마토 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(간과 목 제거)2라지는

또는 3 큰 다진 마늘,박살 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

황금 건포도 또는 건포도,한줌 1cp. 강판 파마산 치즈

카레 가루 또는 순한 카레 페이스트 158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

밀가루,안구 1

씨를 뿌리고 잘게 썬 녹색 피망 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

엑스트라 버진 올리브 오일,팬 2 회전 1( 가지)

다진 양파 1

씨를 뿌리고 잘게 썬 빨간 피망 6다진 호박 조금

소금과 갓 갈은 후추 3

장식용 부추,다진,3

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 허벅지 1cp. 강판 파마산 치즈

달콤한 파프리카 651가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

흰색과 야생 쌀 또는 긴 곡물 쌀 4

각 6 온스,뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 57하바네로 고추

작은 파우치 1 개,얇게 썬 아몬드,가볍게 구운 것

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,진판델은 남부에 좋은 선택입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 샤토 인트. 와 미셸 리즐링 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.