흰 콩과 칠면조 칠리

흰 콩과 칠면조 칠리
조리법 흰 콩과 칠면조 칠리는 대략 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있습니다 30 분. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $2.46 서빙 당. 이 메인 코스는 301 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,해군 콩,옥수수,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 또띠아를 사하려면 이 메인 코스를 따라갈 수 있습니다 토틸라 토르테 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 74 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 남은 칠면조 또는 갈은 칠면조와 핀토 빈 화이트 칠리 라임(글루텐 프리), 터키와 흰 콩 칠리,및 흰 콩 터키 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 스튜 냄비에서,때때로 약동하는 기름에있는 양파와 마늘을 5 분 요리하십시오. 냄비에 칠면조 무너질;칠리 파우더,커민,소금을 뿌린다. 가끔 저어 주면서 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
고야® 마늘고야® 마늘
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
토마토,콩,피망,피칸테 소스를 추가합니다. 높은 열을 통해 종기에 가져와. 열을 감소시키십시오;때때로 약동하는 폭로된 10 분 끓어오르기 직전의 상태.
당신이 필요로하는 성분
피칸테 소스 또는 살사 1컵피칸테 소스 또는 살사 1컵
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
3
오븐을 화씨 375 도까지 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
베이킹 시트에 옥수수 스트립을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
8 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 굽습니다. 그릇에 국자 칠리. 토틸라 스트립과 원하는 토핑을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수29
잡지