흰 콩과 치포 틀을 곁들인 치킨 칠리

흰 콩과 치포 틀을 곁들인 치킨 칠리
흰 콩과 치포 틀을 곁들인 치킨 칠리는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 $2.48 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 515 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 뛰어난 북부 콩을 선택,지상 커민,아 도보 소스에 치포 틀레 칠레,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 옥수수와 흰 콩을 곁들인 치포 틀레 화이트 치킨 칠리{글루텐 프리}, 흰 콩 치킨 그린 칠리,및 흰 콩,고구마를 곁들인 글루텐 프리 치킨 칠리 레시피 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 붙지 않는 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
양파를 추가;부드러운 때까지 볶음.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
팬에 커민,콩,국물을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
칠레 1 개에서 씨앗을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
5
콩 혼합물에 칠레와 아 도보 소스 2 티스푼을 넣으십시오. 열을 줄입니다. 콩 혼합물 1 컵을 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 팬에 퓌레를 반환;닭을 추가합니다. 5 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(모짜렐라 치즈로 대체 가능)(모짜렐라 치즈로 대체 가능)
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리를위한 훌륭한 선택입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 마시 아 드 라 루즈 카바 단맛입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.
마시아 드 라 루즈 카바 단맛
마시아 드 라 루즈 카바 단맛
활기차고 강렬한,이 카바는 녹색 사과와 꿀뿐만 아니라 상쾌한 산도의 아름다운 노트를 가지고. 아페리티프 및 해산물에서 영감을 얻은 레시피로 완벽합니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수50
잡지