흰 콩과 참치 샐러드

흰 콩과 참치 샐러드
흰 콩과 참치 샐러드는 당신이 찾고 있는 전채 요리일 수도 있습니다. 이 레시피는 8인분이며 1인분당 가격은 68센트입니다. 1회 섭취량은 198칼로리 , 단백질 9g , 지방 11g 입니다. 올레시피에서 제공합니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 오늘 가게에 가서 참치, 콩, 겨자 및 기타 몇 가지 재료를 사서 만들어보세요. 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시까지 약 15분 정도 소요됩니다. 스푼 점수가 41% 로 꽤 괜찮은 요리입니다. 이 레시피가 마음에 든다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 흰 테파리 콩을 곁들인 이탈리아 참치 샐러드 , 참치, 셀러리, 흰 콩, 올리브를 곁들인 파스타 샐러드, 흰 콩과 쓴 녹색 샐러드를 곁들인 참치 스테이크 오 푸브르 .

지침

1
푸드 프로세서에 참치, 붉은 피망, 양파, 고수, 케이퍼, 렐리시, 마요네즈, 머스타드, 마늘 가루를 부드러워질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
버터핑거와 같이 대충 다진 것버터핑거와 같이 대충 다진 것
2
그릇에 옮기고 흰 콩을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩흰 콩
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
3
파슬리로 장식해 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
면도한 파르미지나오-레지아노 두 개면도한 파르미지나오-레지아노 두 개
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수6
잡지