화이트 치즈와 호박 꽃과 구운된 호박

화이트 치즈와 호박 꽃과 구운된 호박
필요 글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화적 반찬? 화이트 치즈와 호박 꽃을 곁들인 구운 호박은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 377 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 29 그램. 24 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 치즈,레몬 주스,호박 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 박제 호박 꽃, 튀긴 호박 꽃,및 박제 호박 꽃 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 능선 그릴 팬에 올리브 오일 1 큰술을 데 웁니다. 호박 스트립을 각면에 약 1 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
야채 플레이크야채 플레이크
2
제거하고 냉각. 당신은 일괄 적으로 이러한 작업을 수행해야 할 수 있습니다.
3
요리 한 호박을 큰 그릇에 넣고 호박 꽃을 넣고 치즈에 무너 뜨리고 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
호박 꽃호박 꽃
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
작은 그릇에 레몬 주스,남은 올리브 오일,니겔 라 씨앗을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
호박,꽃,치즈 위에 이슬비를 뿌리고 부드럽게 던져 즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수34
잡지