홈 온 더 레인지 참치 샐러드

홈 온 더 레인지 참치 샐러드
Home On The Range 참치 샐러드는 글루텐 프리, 페스카테리언, 케토제닉 샐러드입니다. 이 레시피는 4인분으로 각각 211칼로리 , 단백질 18g , 지방 14g 입니다. 1인분에 93센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 14%를 충족합니다 . 11명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 25분이 걸립니다. 참치, 레몬즙, 셀러리 소금, 그리고 다른 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. Allrecipes에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 57%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 터키식 치킨 샐러드와 홈메이드 차치크 요거트 소스 , 컨트리 브렉퍼스트: 두부와 야채 스크램블 과 홈메이드 커피 아이스크림과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
냄비에 계란을 넣고 찬물을 완전히 붓습니다. 물이 끓으면 뚜껑을 덮고 불에서 내린 후, 계란을 뜨거운 물에 10분에서 12분 정도 담가둡니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
2
뜨거운 물에서 꺼내 식힌 후 껍질을 벗기고 다진다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
3
큰 그릇에 참치를 풀어 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
4
코티지 치즈, 계란, 셀러리, 파, 파슬리, 레몬 후추 시즈닝, 셀러리 소금, 레몬즙, 마요네즈를 넣고 잘 섞은 후 차갑게 식힙니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
통밀 크래커통밀 크래커
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
피미엔토를 채운 칵테일 올리브피미엔토를 채운 칵테일 올리브
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수8
접시 종류샐러드
잡지