혼합 채소와 블랙 베리 비네 그레트를 곁들인 헤이즐넛 겉 껍질 염소 치즈

혼합 채소와 블랙 베리 비네 그레트를 곁들인 헤이즐넛 겉 껍질 염소 치즈
혼합 채소와 블랙 베리 냄새 맡는 약병과 헤이즐넛 겉 껍질이 염소 치즈는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.08 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 378 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 19 그램 각각. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘과 허브 염소 치즈,올리브 오일,달걀 흰자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 블랙베리를 사려면 당신 메 과를 따라 수 배-블랙 베리 양질의 거친 밀가루 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 혼합 채소 및 염소 치즈(라즈베리 비네 그레트 포함), 헤이즐넛 오일 비네 그레트와 혼합 된 채소,및 블랙 베리 비네 그레트와 혼합 된 베이비 그린.

지침

1
얕은 접시에 처음 3 가지 재료를 섞습니다. 달걀 흰자위에 치즈 조각을 담그고 빵 부스러기 혼합물에 준설하십시오. 적어도 2 시간 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
달걀 흰자위달걀 흰자위
치즈치즈
딥
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 1 1/2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
4 염소 치즈 조각을 추가;각면에 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 1 분 30 초 요리.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
4
팬에서 치즈를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오. 남은 기름과 치즈로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
4 개의 판 사이에서 녹색을 균등하게 나눕니다. 각각 2 개의 염소 치즈 라운드를 얹고 블랙 베리 비네 그레트를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
비네 그레트비네 그레트
블랙베리블랙베리
그린그린
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수29
잡지