혼합 베리 요구르트 귀리 취급

혼합 베리 요구르트 귀리 취급
필요 글루텐 프리 및 채식 디저트? 혼합 베리 요구르트 귀리 취급은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 39 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 10 그램,그리고 총 209 칼로리. 이 조리법은 역할 12. 13 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 딸기,흑설탕,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 아몬드와 혼합 베리 요구르트, 혼합 베리와 요구르트 파르페,및 혼합 베리 냉동 요구르트 비슷한 요리법.

지침

1
에 열 오븐 350,000,000 에프.
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
2
12 개의 일반 크기의 머핀 컵 각각에 종이 베이킹 컵을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
3
큰 사발에서는,가볍고 푹신한 때까지 중간 속도에 전기 믹서를 가진 버터 그리고 설탕을 치대십시오.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 런천미트(살라미, 햄 및/또는 칠면조)슬라이스 런천미트(살라미, 햄 및/또는 칠면조)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
계란과 바나나를 넣고 잘 섞일 때까지 치십시오. 요구르트를 치십시오. 귀리,말린 딸기 및 호두를 저어주세요. 머핀 컵 사이에서 혼합물을 균등하게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 딸기말린 딸기
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
(블록 카톤)(블록 카톤)
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
5
약 25 분 또는 상판이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 랙에서 15 분 동안 식히십시오.
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수1
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