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호 미니 콩 샐러드

호 미니 콩 샐러드
호 미니 콩 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 144 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 50 센트입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 호 미니,와인 식초,셀러리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 콩&호 미니 포피, 검은 콩,호 미니,케일 스튜,및 매운 검은 콩,호 미니 및 케일 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 녹색 콩을 놓고 물 커버. 종기를 가져 오십시오. 쿡,폭로,에 대한 8-10 분 또는 선명 부드러운 때까지;물기를 빼고 차가운 물에 씻어.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
서빙 그릇에 녹두,강낭콩,호 미니,검은 콩,셀러리,양파,고추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
호미니는호미니는
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
꽉 끼는 뚜껑이 달린 병에 나머지 재료를 넣고 잘 흔들어주세요.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
4
야채 위에 붓고 부드럽게 저어 코팅하십시오. 뚜껑을 덮고 적어도 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙12
건강 점수15
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류샐러드
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