호박과 그을린 카레 가리비

호박과 그을린 카레 가리비
호박과 그을린 카레 가리비 주위에 필요 20 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.13 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 0 그램, 지방 11 그램,그리고 총 99 칼로리. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 바다 가리비,고명:고수 가지와 라임 웨지,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 68 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 호박과 그을린 카레 가리비, 호박과 당근 케이크와 그을린 가리비,및 그을린 참깨 가리비와 데리야끼 스테이크와 그을린 양배추 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
필요한 경우 각 가리비 측면에서 거친 근육을 제거하십시오. 가리비를 두드려 말리고 카레 가루와 소금,후추를 뿌려 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
카레 가루카레 가루
가리비가리비
2
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 큰 붙지 않는 프라이팬에 1/2 큰 스푼의 기름을 적당히 고열로 가열 한 다음 가리비를 2 배치로 시든 다음 필요한 경우 1/2 큰 스푼의 기름을 넣고 각면에 1~2 분 동안 황금색이 될 때까지 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
가리비를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
4
프라이팬에 남은 큰 스푼 오일을 넣은 다음 생강과 마늘을 적당한 불로 요리하고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
생강생강
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
호박과 소금,후추를 넣어 맛을 낸 다음 자주 저어 주면서 바삭하고 부드러워 질 때까지 4~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
호박호박
6
가리비를 접시에 축적 된 주스와 함께 프라이팬에 돌려 놓고 약 1 분 동안 가열 될 때까지 호박으로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
호박호박
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

가리비는 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신은 시도 할 수 있습니다 테 누타 디 노졸 르 브루니 슈 샤르도네. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 12 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
테누타 디 노졸 르 브루니체 샤르도네
테누타 디 노졸 르 브루니체 샤르도네
노졸 르 브루니케는 샤르도네 품종의 우아하고 독특한 표현으로,토스트의 약간의 뉘앙스로 상쇄되는 흰색과 열대 과일의 깨끗하고 향기로운 꽃다발과 함께. 미각에,그것은 섬세한 복잡성의 전반적인 인상과 함께,신선한 산도와 중간 몸의 구조에 의해 강조 과일 성숙의 뛰어난 균형을 보여줍니다. 이들은 미묘한 바짝 구워 주에 끝나는 깨끗하고 지속적인 마무리에 반복됩니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수16
잡지