호박과 그을린 카레 가리비

호박과 그을린 카레 가리비
이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 0 그램, 지방 11 그램,그리고 총 98 칼로리. 만약 $1.13 서빙 당 예산에 빠진다,호박과 그을린 카레 가리비는 좋은 수 있습니다 글루텐 프리,전체 30,비건 시도 할 레시피. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 카레 가루,마늘 정향,바다 가리비 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 호박과 당근 케이크와 그을린 가리비, 그을린 참깨 가리비와 데리야끼 스테이크와 그을린 양배추 샐러드,및 그을린 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
필요한 경우 각 가리비 측면에서 거친 근육을 제거하십시오. 가리비를 두드려 말리고 카레 가루와 소금,후추를 뿌려 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
카레 가루카레 가루
가리비가리비
2
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 큰 붙지 않는 프라이팬에 1/2 큰 스푼의 기름을 적당히 고열로 가열 한 다음 가리비를 2 배치로 시든 다음 필요한 경우 1/2 큰 스푼의 기름을 넣고 각면에 1~2 분 동안 황금색이 될 때까지 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
가리비를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
4
프라이팬에 남은 큰 스푼 오일을 넣은 다음 생강과 마늘을 적당한 불로 요리하고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
생강생강
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
호박과 소금,후추를 넣어 맛을 낸 다음 자주 저어 주면서 바삭하고 부드러워 질 때까지 4~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
호박호박
6
가리비를 접시에 축적 된 주스와 함께 프라이팬에 돌려 놓고 약 1 분 동안 가열 될 때까지 호박으로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
호박호박
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

메뉴에 가리비? 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 페어링하십시오. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 산탄 에마 예약 샤르도네와 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 14 달러가 소요됩니다.
산타 에마 리저브 샤르도네
산타 에마 리저브 샤르도네
산타 에마 샤르도네 세르 레이다 밸리에서 오는 밝은 황금 노란색 컬러 와인입니다. 바나나와 열정 과일과 같은 잘 익은 열대 과일의 꽃다발이 꿀과 바닐라의 터치와 함께 나옵니다. 입에,그것은 좋은 균형과 쾌적한 산도의 와인입니다.기름진 생선과 소스,해산물 및 구운 게와 함께 사용하기에 이상적입니다. 또한 흰 고기와 성숙한 치즈에 이상적입니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수16
잡지