헤이즐넛 드레싱을 곁들인 파

헤이즐넛 드레싱을 곁들인 파
헤이즐넛 드레싱 그릴 파 제공하는 반찬입니다 4. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 27 그램,그리고 총 316 칼로리. 에 대한 $2.88 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아기 부추,파슬리,셰리 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 느린 요리 꿩 유방으로 가득 찬 부추와 절인 뮤스, 헤이즐넛 버터를 곁들인 랑구 스틴,및 물냉이,헤이즐넛,레드 칠리 페스토를 곁들인 그릴 럼프 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
넓은 뚜껑이 달린 팬에 부추를 배열하여 어느 시점에서든 2 부추를 넘지 않도록 한 다음 끓는 물 위에 충분히 부어 넣으십시오. 팬을 덮고 부드러운 때까지 4-6 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
물기를 빼고 차가운 물로 새로 고친 다음 다시 물기를 빼십시오. 이제 봉사 할 준비가 될 때까지 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
잘게 다진하지만 가루하지 때까지 식품 가공기에 견과류를 소변,또는 손으로 들어온다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
4
기름,감귤 주스 및 식초와 섞으십시오. 시즌 잘.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
봉사,철판 또는 프라이팬을 열 하 고 일부 기름에 부추를 던져. 철판 배치 1 각 측면에 분 때까지 약간 까맣게 하 고 통해 따뜻하게,다음 4 접시에 넣어. 파슬리를 열매가 많은 드레싱에 넣고 숟가락을 얹고 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수100
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