허브 야채 엔칠 라다

레시피 허브 야채 엔칠 라다가 준비되었습니다 약 1 시간 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.47 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 321 칼로리. 이 조리법 Food.com 팬이 1 명 있습니다. 토마토,칠리 파우더,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 야채 엔칠 라다, 야채 엔칠 라다,및 야채 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

스페인어 Sauce:.In 큰 프라이팬에 양파 1/4 컵,피망 1/4 컵,셀러리 1/2 컵을 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

칠면조 곱창과 목뼈

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

볶은 야채에 칠리 파우더와 마늘 파우더를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

반달모양으로 썬 영국산 오이

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

야채 혼합물에 토마토 1 컵,물 2 컵,설탕 또는 꿀을 넣고 boil.In 컵 옥수수 녹말이 완전히 녹을 때까지 옥수수 녹말과 물 1 큰술을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

레몬즙 (선택 사항)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

이 용해 된 옥수수 전분 혼합물을 야채 혼합물에 붓고 2~3 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

혼합물이 두껍게됩니다. 따로 보관하십시오.엔칠 라다:.붙지 않는 야채 스프레이로 3 쿼트 직사각형 베이킹 접시를 스프레이하고 설정하십시오 aside.In 큰 프라이팬은 양파,마늘,녹색 고추,당근,호박을 기름에 볶거나 물 속에 넣고 찐다. 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

돼지기름 등

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

고수와 시금치 잎을 넣고 시금치 잎이 시들 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코

볶음 야채 혼합물에 추가하십시오:두부 사워 크림 또는 저지방 사워 크림,토마토 및 소금. 채우기 설정 aside.In 큰 프라이팬,따뜻한 토마토 주스,커민과 마늘 가루를 넣고 잘 섞는다. 양념 토마토 주스에 토르티야를 찍어 부드럽게 접시에 서로의 위에 그들을 스택.숟가락 1/2 컵 각 옥수수의 중심을 작성;롤업. 준비된 베이킹 접시에 토르티야,솔기면을 아래로 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

반달모양으로 썬 영국산 오이

통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)

냉동 채식 치킨 패티

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

(둘 중 하나 또는 일반)

간장 참깨 1큰술

레몬 껍질 스트립

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

엔칠 라다 위에 스페인 소스를 붓습니다.뚜껑을 덮고 350 피트 오븐에서 15 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

칠면조 곱창과 목뼈

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

초콜릿 코팅 사탕

성분

서빙:

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

통조림 토마토 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

당근,강판 벌금 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

셀러리,얇게 썬 것 1히스 바 토피 조각

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 12

옥수수 토르티야 1더블 스터프드 오레오

냉동 스냅 완두콩 1더블 스터프드 오레오

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 실란트로 2

다진 마늘 정향 1더블 스터프드 오레오

반달모양으로 썬 영국산 오이 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

다진 녹색 고추 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 피망 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 사워 크림 또는 두부 사워 크림 2 컵 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1더블 스터프드 오레오

카놀라유 또는 올리브 오일 1 작은 술 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 1테이블스푼. 레드 와인 식초

다진 양파 1히스 바 토피 조각

(둘 중 하나 또는 일반)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 시금치,한입 크기의 조각 또는 1 컵 냉동 시금치,다진 및 해동 3히스 바 토피 조각

설탕 또는 2 1,000,000,000 2 티스푼 꿀 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

토마토,잘게 썬 것 1마늘가루 2티스푼

차가운 물 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

호박,강판 벌금

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 양궁 정상 회담 윌라멧 밸리 피노 누아 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 40 달러가 든다.